Seção: Exercícios Mentais

Aula 09 – Gentileza e Solicitude

Hoje proporemos um novo exercício mental/prática edificante que ajudará no fortalecimento de nossa mente e, consequentemente, na realização da reforma íntima. Recomenda-se estudar todos os exercícios mentais propostos, porque ele se completam!

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Hoje vamos aprender uma nova tarefa:

Gentileza e Solicitude.

“Gentileza: Comportamento distinto; em que há nobreza e/ou elegância. Com delicadeza; amabilidade”.

“Solicitude: atencioso e afetuoso”.

Normalmente nos preocupamos apenas na caridade material ao próximo, esquecendo-nos de que a caridade possui mil faces.

A gentileza/solicitude é a caridade de ajudar alguém ao seu lado com pequenas coisas. Mas isso exercita nossa mente, ajudando-nos a entender como é bom servir ao próximo, mesmo nas coisas pequenas. Além da enorme alegria que isso causa a quem recebe a gentileza.

Gentileza/solicitude no trânsito, em casa, no trabalho, na rua, enfim, gentileza em todos os momentos.

Gentileza no trânsito: deixar carro passar na frente, pedestre atravessar, etc.

Gentileza no trabalho: fazer algo um pouco além do convencional, ajudar um colega em algo que não é sua obrigação, atender o cliente com simpatia, etc.

Gentileza na rua: ajudar desconhecidos em dificuldades, oferecendo ajuda; ser educado nas filas, no supermercado, etc.

Gentileza em casa: com pais, irmãos, cônjuge, fazendo pequenos favores, ajudando em obrigações simples do dia a dia.

“Servir é criar simpatia, fraternidade e luz”, Emmanuel.

“Ante a Lei do Senhor, o ato de servir é Luz em toda a parte.

E essa lei pede em tudo: ‘ajuda agora alguém’.

Assim, quem nada faz, em nada se detém.

Recorda que a preguiça é o retrato da morte.

Toda a vida auxilia. Auxilia também”, André Luiz.

Gentileza é o ato de servir em pequenas coisas de nosso dia a dia. Vamos por em prática!

Filme – Gentileza gera gentileza:

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Precisamos ser gentis, elegantes, solícitos no trato com as outras pessoas. Basta pensar: como gostaríamos de ser tratado? Ficamos felizes quando recebemos alguma gentileza ou quando alguém se mostra solícito?

Então, a partir de hoje vamos estar atentos em sermos gentis, praticando pequenas gentilezas no dia a dia, na rua, no trabalho, em casa, com amigos, parentes, etc.

Por enquanto:

1º – Afastar todo e qualquer pensamento não edificante. (link: http://avidanomundoespiritual.com.br/afastar-pensamentos-nao-edificantes/ e http://avidanomundoespiritual.com.br/afastar-pensamento-nao-edificantes-parte-2-a-vontade/)

2º – Sempre que passar por alguém emitir bons pensamentos. Lembrando que o segundo exercício mental propõem que nós enviemos boas vibrações para pessoas na rua, ambiente familiar, ambiente de trabalho, pessoas que nós não possuímos afinidade.

3º – Meditar por CINCO minutos, ao menos três vezes na semana. Preferencialmente, meditar todos os dias por cinco minutos. Preferencialmente, orar antes. Preferencialmente, antes de dormir (principalmente para quem tem insônia).

4º – Evitar o descontrole emocional (raiva, cólera, ira, etc).

5º – Paciência – Esperar 1 minutos antes de ficar impaciente.

6º – Indignar-se com serenidade e de forma construtiva.

7º – Estarmos atentos em praticar pequenas gentilezas em nosso dia a dia (no trabalho, em casa, na rua, com a família, amigos, desconhecidos) e sermos solícitos. 

Mensagem de encerramento:

 

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1 Comentário

Claudia Rocha { 16 de março de 2014 às 19:00 }

excelente

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