Seção: Exercícios Mentais

Aula 07 – Paciência

Hoje proporemos um novo exercício mental que ajudará no fortalecimento de nossa mente e, consequentemente, na realização da reforma íntima. Recomenda-se estudar todos os exercícios mentais propostos, porque ele se completam!

*

Hoje aprenderemos:

“Paciência – Esperar 1 minutos antes de ficar impaciente”

 

É comum a dúvida de como seria possível manter o padrão vibratório elevado, uma vez que passamos por muitas dificuldades no dia a dia, incluindo no trabalho, em casa, e no próprio centro espírita.

A resposta passa, necessariamente, pela análise do domínio mental que denominamos “paciência”.

Analisemos a medida de tempo conhecida como “Um minuto”.

Estes sessenta segundos costumam ser desprezados porque “passa rápido”.

Mas, este pequeno instante de tempo é a chave para a solução de muitos contratempos do dia a dia que acabam por ocasionar a queda do padrão vibratório.

A partir de hoje, todas as vezes que se encontrarem numa situação desagradável, seja qual for, aguardem o transcorrer de um minutos antes de qualquer manifestação.

Perseverem, mantendo a harmonia mental por 60 segundos.

Se estiverem no trânsito e o carro da frente estiver desagradando por algum motivo. Mantenham a calma por 60 segundos. Na maioria das vezes, ao longo destes 60 segundos, a solução aparecerá: a) o carro virará na próxima esquina; b) surgirá a causa do desagrado (anulando o nascimento de sentimento de impaciência); c) surgirá um ponto de ultrapassagem segura, etc.

Se estiverem conversando com alguém e algo na conversa soar desagradável aos ouvidos. Aguarde 60 segundos, mantendo a harmonia mental. Muitas vezes, a conclusão da conversará alcançará uma solução pacificadora; ou a pessoa terminará a fala e surgirá, naturalmente, a oportunidade de esclarecimentos (brandos – indignação com serenidade, veremos semana que vem).

Se, em determinado momento do dia, surgir sugestão de tentações inferiores, resista por um minuto à ideia e ore, percebendo que rapidamente pensamentos edificantes surgirão e serão melhores recebidos por seu Espírito do que a má ideia.

 

Se esforcem em manter a harmonia mental por este um minuto (60 segundos), nesta e em outras situações do dia a dia.

Depois, naturalmente, conseguirão fazer o mesmo exercício mental por dois minutos, minimizando ainda mais os fatos que ensejam o desequilíbrio emocional e a queda do padrão vibratório.

Ultrapassado alguns meses, com menos esforço (e até mesmo desejando isso), conseguirão manter a harmonia mental por 5 minutos, 10 minutos, meia hora, uma hora.

Então, comecemos por 1 minuto!

Por enquanto:

1º – Afastar todo e qualquer pensamento não edificante.

2º – Sempre que passar por alguém emitir bons pensamentos. Lembrando que o segundo exercício mental propõem que nós enviemos boas vibrações para pessoas na rua, ambiente familiar, ambiente de trabalho, pessoas que nós não possuímos afinidade.

3º – Meditar por CINCO minutos, ao menos três vezes na semana. Preferencialmente, meditar todos os dias por cinco minutos. Preferencialmente, orar antes. Preferencialmente, antes de dormir (principalmente para quem tem insônia).

4º – Evitar o descontrole emocional (raiva, cólera, ira, etc).

5º – Paciência – Esperar 1 minutos antes de ficar impaciente.

10 Comentários

antonio lims { 19 de fevereiro de 2014 às 14:22 }

Gostei muito do esercicio

lucia { 25 de fevereiro de 2014 às 4:08 }

adorei é o meu primeiro dia aki !mta paz e mmta luz!<3

cristiane { 16 de março de 2014 às 18:50 }

boa tarde, meu marido e muito boa pessoa, mais e muito nervoso
fala muito alto comigo e minha filha
e acaba me tirando do serio quase todos os dias
rezo procuro me ontrolar mais nao da ele implica 24 horas
ja nao sei mais oque fazer porque as vezes vou dormir com raiva
dele mais rezo antes para que Deus metire desse nivel
oque devo fazer

Thays { 17 de março de 2014 às 14:19 }

Às vezes achamos que essa espera é impossível, mas tentando, percebemos que além de possível ela é muito útil! Estou tentando ser uma pessoa melhor, estou grávida de 5 meses e quero que meu filho tbm nasça uma pessoa melhor e mais tranquila. Que assim seja!

fatima melo { 23 de março de 2014 às 22:44 }

gostei muito deste exercicio vou praticar todos os dias,ate saber compriender meu proximo

Marcia janice { 18 de abril de 2014 às 20:10 }

Sou uma pessoa muito nervosa e impaciente….As vezes tenho pesamentos negativos

ROSE ELIANE { 23 de fevereiro de 2015 às 14:14 }

Para uma pessoa impaciênte como eu 1 minuto é muito tempo…..mas vou tentar.

GICELE LEITE { 23 de abril de 2015 às 16:34 }

Amei o texto precisamos colocar em prática. Para ter paz interior.

Lais { 4 de maio de 2016 às 12:16 }

Muito bom!!!! Se praticarmos de verdade com certeza nos tornaremos pessoas muito melhores… Com o tempo estaremos agindo assim sem nem perceber!

Marcia { 4 de maio de 2016 às 12:48 }

Adoreiiiii começo hoje a práticar

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